春季是一年之始，春季大地生机勃勃，人体气血流畅，全身的脏器组织功能易于恢复，可以清除冬天的多余物质。春季可以使用清理肝胆旺盛之物配合汗蒸，把体内毒素垃圾排出体外，达到养肝、清肝、除肝火的目的。
　　夏季天气炎热，暑气重，五行属火，内火不排会损耗元气，还会影响消化系统功能，心火上炎，面红耳赤，口舌生疮。夏季人食欲不佳，易伤心脾，一般不易大补，而易调节元气，配合汗蒸可以使气血顺畅，脾胃之气充足，神清气爽。　秋季天气渐趋凉爽，但是也很干燥。人体口干咽燥，咳嗽少痰，易伤肺，经过春清、夏调之后，再坚持汗蒸可以使气血顺畅，阳生阴长，身体健康。
　　冬季天气寒冷，人的活动量减少，体虚不御寒而伤肾，此时人体的食入量增多，体内容易积存过多的脂类物质，而气血运行缓慢，心脑血管疾病极易发生，此时汗蒸可以增加气血循环，增加抗寒能力，预防心脑血管疾病，扶正祛邪，固本培元。
　　我国有二十四个节气，各个季节由于温度、湿度等各种自然条件的不同，人体也存在着不同的状况，因此四季养生的侧重点也有所不同，可以根据自身的实际情况，选择合适的养生保健方式，而韩式汗蒸就是一种非常好的保健方式。